熱帯夜の日数が増加

夏になると、暑さによる寝苦しさで目が覚めてしまったり、なかなか寝付けなかったりすることがあるのではないでしょうか。特に外気温が25℃を超える熱帯夜になると、外気温だけでなく室温も上昇し、熱中症リスクも高くなるといわれています。また、湿度の上昇も熱中症リスクを高めます。

熱中症は夏の昼間の屋外で発症するイメージですが、夏の夜の室内でも注意が必要です。熱中症に注意する際の目安となるのが、熱中症のリスクを評価する指標である｢暑さ指数（WBGT）｣です。暑さ指数（WBGT）は、熱中症のリスクを増大する要因である「気温」｢湿度｣｢日射・輻射｣をもとに算出する値ですが、簡易に推定できる方法には「気温（室温）」と「湿度」が用いられます。快適な空間づくりのためにも、温度や湿度に気を配りましょう。

熱中症リスクの低減にはWBGTの上昇を抑えることが大切

睡眠時にエアコンをつけっぱなしにすることへの抵抗感から切タイマーを使う人は多いかもしれません。 そこで、神奈川県横浜市にある一般の住宅において、朝までエアコンをつけっぱなしにする「つけっぱなし運転」と切タイマーを使って就寝3時間後にエアコンを切る「切タイマー運転」それぞれで室内のWBGTの変化を計測しました。「つけっぱなし運転」ではWBGTに大きな上昇は見られなかったのに対して、「切タイマー運転」の場合はエアコン停止後にWBGTが徐々に高まる結果となりました。就寝中にエアコンがオフになると、明け方にはWBGTが熱中症への警戒が必要とされる値まで達する可能性があります。気温や湿度の高い日は適度な温度設定で、朝まで「つけっぱなし」にした方が快適な睡眠につながるといえそうです。